預防脫肛怎樣進行肛門功能的訓練?現(xiàn)在不少人都受到了脫肛疾病的困擾，嚴重影響到了日常生活，給患者帶來了很大的不便。由于脫肛疾病發(fā)病的位置比較特殊，讓不少患者因為害羞而不好意思去醫(yī)院檢查治療，導致病情越拖越嚴重，給人健康帶來危害。

　　那么，預防脫肛怎樣進行肛門鍛煉?

　　濟寧紅房子醫(yī)院的介紹：肛門功能鍛煉是肛門自我保健的重要內(nèi)容之一，它不僅能有效地防治各種常見的肛腸疾病，如痔瘡、脫肛、肛裂、肛門狹窄、肛門失禁等，而且對于肛門手術后病人的功能恢復有極其重要的作用。必須指出，這種鍛煉并非一朝一夕之事，而是需要持之以恒地進行一段較長的時間方能收效。怎樣進行肛門功能鍛煉呢?下面介紹四種簡單易行的方法：

　　1、提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。

　　2、仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復原。每次運動30次。

　　3、收縮運動：可收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。推薦閱讀：引發(fā)脫肛的因素有哪些?

　　4、指擴運動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達2個指節(jié)，向前后左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當?shù)谋┝�，可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。

　　濟寧紅房子醫(yī)院肛腸強調：脫肛疾病的出現(xiàn)讓許多患者是痛苦不已，不僅給生活和工作帶來許多不便，還給患者健康帶來的危害。因此，對于脫肛疾病，我們要重視，發(fā)現(xiàn)了就要及時的去治療，不要因為久拖不治而耽誤了治療的佳時機，給后期治療增加難度。

　　治療脫肛什么方法好?——PPH微創(chuàng)技術優(yōu)勢非常明顯

　　A、微創(chuàng)安全：無需切除肛墊，大程度保留肛門的正常功能，手術過程由電腦精密控制，術中、術后微創(chuàng)，安全可靠。

　　B、痛苦小、恢復快：吻合器環(huán)形切除粘膜，為非開放性傷口，出血少，手術過程對病灶局部或麻醉，患者痛苦小，免除術后換藥的煩惱，可很快恢復正常生活，無需住院。

　　C、度高：采用數(shù)字化視覺定位病灶，輔助手術的順利進行，能有效預防肛門狹窄、肛門失禁等術后并發(fā)癥。對你有用的文章：直腸脫垂就是生活中的“脫肛”

　　D、手術時間短：操作過程簡單，整個手術過程僅需20分鐘左右就可以完成，術后24小時內(nèi)患者就能正常排便，保護肛周的皮膚。

　　溫馨提示：類似脫肛這來的肛門疾病雖然在日常生活中常常會被忽視，但是久拖不治下，對患者造成的危害是的，希望廣大患者朋友能予以重視，積極治療。如需交流更多關于脫肛疾病的相關內(nèi)容，可以在線交流，解答更詳盡，也可預防面對面交流是患者心理壓力和尷尬。