常坐辦公室的人，可以怎樣遠離乳腺炎?科技的發(fā)展，讓電腦成為了生命中很重要的部分，在工作中同樣需要。但是殊不知，常坐電腦旁邊，會對身體無形中有很大的壓力，因為她們常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，對乳房的健康是有嚴重威脅的。

　　那么，她們要怎樣才能預防乳腺炎呢?濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院是這樣解釋的：

　　1、采用正確的姿勢：上身基本挺直，胸部離桌沿十厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。

　　2、平時運動：辦公室女性要有意鍛煉胸部肌肉，促進胸部肌肉健美。推薦閱讀：警惕：乳腺炎會讓女性發(fā)高燒

　　3、睡前按摩：先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，增加血循環(huán)的同時，還能能有效的預防乳腺疾病的發(fā)生。

　　4、工作之余，要時�；顒踊顒由现�：如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等，可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

　　濟寧紅房子醫(yī)院說：經(jīng)常使用電腦的女性，長時間保持一個含胸的姿勢，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。而伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。那么，針對乳房炎的發(fā)生有什么好的方法呢?

　　經(jīng)絡浸透療法—乳腺炎

　　1、：采用科學有效的中藥組方，，主要通過活血化瘀、軟堅散結(jié)的藥物成分進入乳房腫塊的內(nèi)部，消除腫塊，緩解疼痛，達到西醫(yī)手術治療的目的。

　　2、辯證施治：中醫(yī)講究辯證施治，以治為主，以養(yǎng)輔治。通過益氣養(yǎng)血，舒筋通絡，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強免疫功能。推薦閱讀：謹防乳腺炎的三個佳時機

　　3、整體治療：中醫(yī)注重整體治療，能阻斷乳腺病反應鏈，根除乳腺病的內(nèi)邪，同時雙向調(diào)節(jié)機體免疫，增加抵抗能力，預防了傳統(tǒng)治療— 復發(fā)—再治療— 再復發(fā)的惡性循環(huán)。

　　上文介紹，希望能對辦公族的女性有所警惕并有所幫助，另外，關于乳腺炎如果還有其他問題，可以點擊在線交流，與我院的進行一對一的交流。