推薦：女性月經(jīng)不調(diào)，可以怎樣居家治療?對女人來說每個(gè)月月經(jīng)來臨時(shí)痛經(jīng)是再所難免的，這讓女性感到苦不堪言。其實(shí)，引發(fā)痛經(jīng)的原因是多方面的，目前較為的觀點(diǎn)認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)生除與病理因素有關(guān)外，心理、社會因素在其發(fā)生中也具有重要作用。

　　而且，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：治療痛經(jīng)，除了技術(shù)手段，家居中的護(hù)理也重要。

　　1.月期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動。不過，還是要預(yù)防一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動。推薦閱讀：痛經(jīng)的話怎樣能止痛

　　通過這些輕運(yùn)動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運(yùn)動期間，要預(yù)防對腹腔施壓、預(yù)防將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運(yùn)動。

　　2.日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時(shí)有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，在月經(jīng)期間要注意保暖，飲食方面要預(yù)防一切生冷及不易消化和刺激性食物，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作而過度勞累。如果情況非常的嚴(yán)重，好是及時(shí)的治療疾病，去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)檢查，確定痛經(jīng)的原因，然后對癥治療。

　　治療痛經(jīng)，內(nèi)分泌綜合平衡療法，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，通過檢驗(yàn)技術(shù)查明原因，采用不同的中、西藥物進(jìn)行針對性調(diào)理，增強(qiáng)其生理功能，從而恢復(fù)正常的生理周期。對你有用的文章：盛夏季節(jié)，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有什么妙招?

　　溫馨提示：上述月經(jīng)不調(diào)家庭治療措施是比較常見的，大家要積極的把握，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家在把握了月經(jīng)不調(diào)家庭治療措施之后，要積極的交流相關(guān)的建議。