推薦：想要經期不長痘要怎樣做?女性的每個月中，總有那么幾天會讓人特別心煩，特別是臉上再長痘痘。濟寧婦產醫(yī)院說：經期是女性正常的生理期，這個時期女性的抵抗力是比較弱的，加上流失了很多血，因此各方面都要注意。

　　經期長痘怎么辦?下面，教你經期不長痘的好方法。

　　1、補水面膜：經期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經期的時候，選擇一片補水，倒是個不錯的選擇，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現。

　　2、控油保濕：經期肌膚出油比較多，但是MM們千萬別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品要用清爽型的，才不會導致肌膚越擦越油。推薦閱讀：女性出現月經不調應該怎樣去調理

　　3、注意飲食：經期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘，所以經期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。

　　4、盡量少化妝：經期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現過敏現象哦。所以MM們經期要盡量少化妝，不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇要根據自己膚質來選擇哦。

　　5、潔面要：經期前和經期中，由于受體內荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以MM們要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶清潔干凈，疏通毛孔。

　　6、保證充足的睡眠：經期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現黑眼圈等現象哦，所以經期MM們要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護的好時機，這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。推薦閱讀：警惕：女性經期運動易導致五種疾病

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　　介紹：經期是女性正常的生理期，但在程度上也是非常期，由于激素水平的波動和生殖器官的變化，女性朋友應當注意保持外陰部的清潔。而且女經經期不要同房，更不要做過于劇烈的運動。