推遲絕經(jīng)期有什么好方法?任何女性都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)比較特殊的時(shí)期，那就是絕經(jīng)期，這個(gè)時(shí)期會(huì)使女性的身體由旺盛到衰老。而且在絕經(jīng)期期間會(huì)出現(xiàn)很多的種癥狀，讓很多女性朋友感到尷尬，絕經(jīng)期到了的時(shí)候會(huì)給她們的性生活帶來(lái)了很多的困惑。

　　那么，有什么方法可以推遲絕經(jīng)期嗎?下面就聽(tīng)濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的介紹：

　　(1)加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)和自身保健，減少絕經(jīng)期給自己帶來(lái)的心理障礙。了解有關(guān)知識(shí)，保持心情舒暢，積極參加文娛活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　(2)適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。

　　(3)要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔。要在指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤�用激素和鈣來(lái)防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。對(duì)你有用的文章：想要延遲更年期，要遵循“四多四少飲食法”

　　(4)注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。繼續(xù)落實(shí)好避孕措施。已帶節(jié)育環(huán)的婦女，絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂如無(wú)異常，不必急于取出，但絕經(jīng)半年后應(yīng)及時(shí)取出。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：以上就是怎樣才能推遲絕經(jīng)期的知識(shí)，希望這些常識(shí)在生活中能夠幫助更多的女性朋友，俗話說(shuō)知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，大家想要推遲絕經(jīng)期，就要知道其疾病發(fā)病前的癥狀是什么，您可以交流我們的在線。